2012年09月01日

試合形式練習


昨日、久しぶりに、屋外にて、4時間、
テニスを楽しみました。

集まったテニス仲間は、同年代で、
60代後半の方も、おられました。

コートは、オムニです。

基本、組み合わせを変えての、試合形式の
継続です。

試合形式を継続する形は、最近、ほとんど、
していません。
サーブの実践練習、スキルアップに、大変、
良い機会でした。

しかし、いつものテニススクールコートと、
ボールのバウンド、速さが違い、タイミングが
うまくとれません。

最初は、戸惑いもあり、うまくいきません。
サーブの腕の振りも、いまいちです。

それでも、テニス自身は、楽しめました。

昨日の気づき!

1.60代後半でも、健康であれば、テニスを楽しめる!
2.サーブの腕の振りが、不足している!
3.下半身にタメがないと、サーブ、ストローク、共に、ダメ!

あせらず、今年の課題、

「サーブ練習でのサーブを、試合で打てる!」

継続です。

昨日は、サーブで一つ、練習成果が出ました。
基本、相手のバック側へ入れるですが、意識して、
フォア側へ打つも、必要です。

これを意識して、サーブし、しかも、エースを
取れました。
練習の成果です。

|スポンサードリンク|
posted by ブルーアイズ at 10:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | テニスサーブ

2012年08月14日

集中と意識


今年のテーマは、
「練習中でのサービスを、試合形式で打てる!」
を念頭に練習しています。

試合形式でのポイントは、
1.無心で打つ!
2.腕を振る!
3.ゆっくりと動作する!
の3点が、重要です。

その3点を遂行する大きな邪魔者は、
「ボールをコートに入れようとする意識・動作」
「他プレーヤーの視線」
の二つが、阻害要因として、大きく影響します。

二つ共に、無心、腕を振る、ゆっくりを、出来なくさせます。

また、二つ共に、精神的なもの方が強く、一度、負のスパイラルに、
入り込むと、なかなか、抜け出せません。

ここは集中して、いつもの練習時サービスを、試合で打てるよう、
負のスパイラルから、抜け出す必要が、大きいです。

以上を克服する一つの方法として、最初のファーストサーブは、
上記3点と矛盾しますが、意識して、腕を振る、ゆっくり動作で、
サーブを打つ必要もありやと、最近、考えます。

負のスパイラルに陥る前に、意識して、サーブを打てば、
2回目からは、腕の振りが良い場合が、多いです。
最初に、振りが悪い場合は、悪いままの継続が、強い傾向大と
考えます。

|スポンサードリンク|
posted by ブルーアイズ at 14:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | テニスサーブ

2012年07月05日

ウィンブルドン / 勝者・敗者


ウィンブルドンテニス、真っ最中です。

錦織圭、ラファエル・ナダル、マリア・シャラポワは、
残念ながら、すでに、敗退しています。

その敗退原因の大きな要素として、敗退最終ゲームでの、
勝者ファーストサービスの、成功確率があります。

錦織圭、ラファエル・ナダル、マリア・シャラポワの対戦相手は、
ノーシード選手もいれば、シード選手もいました。

しかし、大きな共通事項として、勝者ファーストサービスの、
絶好調です。
錦織圭の場合について言えば、対戦相手に比較して、錦織圭の
ファーストサービスが、あまりにも入らない、要素も加わります。

ナダル、シャラポワ、共に、ウィンブルドン前のフレンチオープンの、
勝者でもあります。

その二人を敗退させるわけです。

やはり、テニスゲームでの、サービスの重要性を、再認識した此第。
それに加えて、セカンドサービスの、ファーストに増しての、
重要性です。

今年の私の課題である、練習時点でのサービスを、試合形式で
打てるサービスをマスターするに加えて、セカンドサービスの、
パワーアップ、確実性を、テーマに加えて、練習に励みたく!!

|スポンサードリンク|
posted by ブルーアイズ at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | テニスサーブ

2012年05月05日

テニスサーブリターン / サウスポー


早いもので、連休も明日で、終了です。
右目の怪我は、良くなりましたが、連休終了後の月曜日に、
再通院するまでは、全快とは明言出来ません。

しかし、今日は我慢仕切れず、3週間ぶりに、テニススクールに、
参加しました。

若干、やはり、右眼に違和感らしきものが、ありました。
気のせいかもしれません。
しかし、来週のお医者さんの検診結果如何です。

今日のスクール反省点!
サウスポーサーブリターンです。
サウスポーの為、回転が反対です。
バウンド後の、ボール変化が、微妙に違います。

その為か、本日の試合形式練習で、2本、続けて同じ、
リターンミスをしました。

内部意識の中に、サウスポー / 苦手 が、あります。
その意識過剰もあります。
普通であれば、リターン出来るボールを、ミスです。

その苦手意識に加えて、本日の気づきは、ボールを見ていない!

苦手意識先行で、インパクト瞬間まで、ボールを見ていない!
その可能性が高いです。
次回から、ボールに集中です。

右眼怪我が原因??

|スポンサードリンク|
posted by ブルーアイズ at 17:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | テニスサーブ

2012年04月08日

試合形式 / サーブ / フォーム / 連続動作(3)


先週の反省点を、しっかり意識して、昨日のテニススクールに参加しました。

今月のスクールテーマは、サービスリターンです。
その為、いつもの練習メニューに比べて、若干、サーブ練習が多くありました。

サーブ練習時は、無意識にスイング出来ています。
連続動作です。
しかも、昨日は、フラット・スライスサーブでのコース打ち分けを、意識しました。
サーブが入る、入らないは、ともかく、感覚的には、うまく打ち分けられていました。

その好調を維持して、イザ、試合形式練習へ!
最初は、無意識にて、連続動作でサーブ出来ていました。
しかし、後半、疲れの為か、入れる意識のサーブ動作になっていました。
それに加えて、「気(元気?)」の減少です。

「気」が弱くなると、どうしても、無意識のスイング継続が、難しくなります。

加齢に伴い、「気」の継続は、困難ですが、何とか、今年の目標である、

「サーブ練習時サーブを、試合形式サーブで再現!」

に向けて、練習あるのみです。

|スポンサードリンク|
posted by ブルーアイズ at 10:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | テニスサーブ

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。